Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane)
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,50 g białka,
- 29,4 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) ma w 100 g 6,50 g tłuszczów, w tym:
- 1,75 g tłuszczów nasyconych,
- 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) – jakie ma witaminy?
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,64,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,53 mg witaminy B2,
- 2,31 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0,29 µg witaminy B12.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) ma w sobie:
- 250 mg wapnia,
- 3,11 mg żelaza,
- 46,0 mg magnezu,
- 373 mg fosforu,
- 279 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 572 mg sodu, 1,04 mg cynku,0,08 mg miedzi, 1,55 mg manganu i 19,40 µg selenu.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku (przygotowane) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 59,0 kcal |
| Białko | 8,50 g | 2,41 g |
| Węglowodany | 29,4 g | 8,34 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,80 g | 0,79 g |
| Tłuszcz | 6,50 g | 1,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,75 g | 0,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,74 g | 0,49 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,41 g | 0,68 g |
| Cholesterol | 61,0 mg | 17,29 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 35,0 µg | 9,92 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,53 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,31 mg | 0,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 8,22 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,29 µg | 0,08 µg |
| Witamina A | 226 i.u. | 64,1 i.u. |
| Witamina A | 64,0 µg RAE | 18,14 µg RAE |
| Retinol | 63,0 µg | 17,86 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 250 mg | 70,9 mg |
| Żelazo | 3,11 mg | 0,88 mg |
| Magnez | 46,0 mg | 13,04 mg |
| Fosfor | 373 mg | 106 mg |
| Potas | 279 mg | 79,1 mg |
| Sód | 572 mg | 162 mg |
| Cynk | 1,04 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 1,55 mg | 0,44 mg |
| Selen | 19,40 µg | 5,50 µg |
| Woda | 52,8 g | 14,97 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.