Nasiona amarantusa

1. Nasiona amarantusa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nasiona amarantusa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 102 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,80 g białka,
• 18,69 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,10 g błonnika.

Nasiona amarantusa ma w 100 g 1,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nasiona amarantusa – jakie ma witaminy?

Nasiona amarantusa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nasiona amarantusa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,24 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 22,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Nasiona amarantusa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nasiona amarantusa ma w sobie:

• 47,0 mg wapnia,
• 2,10 mg żelaza,
• 65,0 mg magnezu,
• 148 mg fosforu,
• 135 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 5,50 µg selenu.

4. Nasiona amarantusa - kalorie i wartości odżywcze