Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 367 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 49,1 g białka,
- 38,4 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone ma w 100 g 4,77 g tłuszczów, w tym:
- 1,21 g tłuszczów nasyconych,
- 0,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone – jakie ma witaminy?
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone zawiera również witaminy z grupy B:
- 2,22 mg witaminy B1,
- 0,42 mg witaminy B2,
- 4,29 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,81 mg witaminy B6,
- 242 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone ma w sobie:
- 504 mg wapnia,
- 13,35 mg żelaza,
- 760 mg magnezu,
- 1,684 mg fosforu,
- 1,869 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 12,32 mg cynku,0,00 mg miedzi, 2,26 mg manganu i 0 µg selenu.
Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 367 kcal | 104 kcal |
| Białko | 49,1 g | 13,92 g |
| Węglowodany | 38,4 g | 10,90 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,77 g | 1,35 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,21 g | 0,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,86 g | 0,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,25 g | 0,64 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 2,50 mg | 0,71 mg |
| Równoważnik folianów | 242 µg | 68,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 2,22 mg | 0,63 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,29 mg | 1,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,81 mg | 0,23 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 242 µg | 68,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 458 i.u. | 130 i.u. |
| Witamina A | 23,0 µg RAE | 6,52 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 504 mg | 143 mg |
| Żelazo | 13,35 mg | 3,79 mg |
| Magnez | 760 mg | 215 mg |
| Fosfor | 1,684 mg | 477 mg |
| Potas | 1,869 mg | 530 mg |
| Sód | 37,0 mg | 10,49 mg |
| Cynk | 12,32 mg | 3,49 mg |
| Miedź | 0,00 mg | 0 mg |
| Mangan | 2,26 mg | 0,64 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 1,20 g | 0,34 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.