Nasiona kopru włoskiego

1. Nasiona kopru włoskiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nasiona kopru włoskiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 345 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 15,80 g białka,
• 52,3 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 39,8 g błonnika.

Nasiona kopru włoskiego ma w 100 g 14,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,48 g tłuszczów nasyconych,
• 9,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nasiona kopru włoskiego – jakie ma witaminy?

Nasiona kopru włoskiego to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nasiona kopru włoskiego zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,41 mg witaminy B1,
• 0,35 mg witaminy B2,
• 6,05 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,47 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Nasiona kopru włoskiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nasiona kopru włoskiego ma w sobie:

• 1,196 mg wapnia,
• 18,54 mg żelaza,
• 385 mg magnezu,
• 487 mg fosforu,
• 1,694 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 88,0 mg sodu, 3,70 mg cynku, 1,07 mg miedzi, 6,53 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Nasiona kopru włoskiego - kalorie i wartości odżywcze