Nektar brzoskwiniowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nektar brzoskwiniowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 54,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,27 g białka,
- 13,92 g węglowodanów,
- 13,32 g cukrów,
- 0,60 g błonnika.
Nektar brzoskwiniowy ma w 100 g 0,02 g tłuszczów, w tym:
- 0,00 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Nektar brzoskwiniowy – jakie ma witaminy?
Nektar brzoskwiniowy to produkt zawierający 5,30 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.
Nektar brzoskwiniowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,00 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,29 mg witaminy B3,
- 2,40 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Nektar brzoskwiniowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nektar brzoskwiniowy ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,19 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 6,00 mg fosforu,
- 40,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,08 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Nektar brzoskwiniowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 249 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 54,0 kcal | 134 kcal |
| Białko | 0,27 g | 0,67 g |
| Węglowodany | 13,92 g | 34,7 g |
| Cukier | 13,32 g | 33,2 g |
| Błonnik | 0,60 g | 1,49 g |
| Tłuszcz | 0,02 g | 0,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 5,30 mg | 13,20 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 2,49 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,29 mg | 0,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 2,49 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,40 mg | 5,98 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 258 i.u. | 642 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 32,4 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 128 µg | 319 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 53,0 µg | 132 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 37,0 µg | 92,1 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,72 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,00 µg | 2,49 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 12,45 mg |
| Żelazo | 0,19 mg | 0,47 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 9,96 mg |
| Fosfor | 6,00 mg | 14,94 mg |
| Potas | 40,0 mg | 99,60 mg |
| Sód | 7,00 mg | 17,43 mg |
| Cynk | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,50 µg |
| Woda | 85,6 g | 213 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
