Trwa ładowanie...

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,96 g białka,
  • 19,49 g węglowodanów,
  • 2,48 g cukrów,
  • 4,20 g błonnika.

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 1,36 g tłuszczów, w tym:

  • 0,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 28,1 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 19,80 µg witaminy K.

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,15 mg witaminy B3,
  • 37,9 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 100 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 41,0 mg wapnia,
  • 1,57 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 118 mg fosforu,
  • 456 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 153 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 111 kcal 170 kcal
Białko 5,96 g 9,12 g
Węglowodany 19,49 g 29,8 g
Cukier 2,48 g 3,79 g
Błonnik 4,20 g 6,43 g
Tłuszcz 1,36 g 2,08 g
Tłuszcze nasycone 0,37 g 0,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,90 g 1,38 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 28,1 mg 43,0 mg
Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.