Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,96 g białka,
• 19,49 g węglowodanów,
• 2,48 g cukrów,
• 4,20 g błonnika.

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 1,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,37 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 28,1 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 19,80 µg witaminy K.

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,35 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 2,15 mg witaminy B3,
• 37,9 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 100 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 41,0 mg wapnia,
• 1,57 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 118 mg fosforu,
• 456 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Nikla indyjska (młode ziarna) gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze