Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 342 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,05 g białka,
- 3,63 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka ma w 100 g 30,6 g tłuszczów, w tym:
- 9,88 g tłuszczów nasyconych,
- 13,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka – jakie ma witaminy?
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,21,0 µg RAE witaminy A, 0,52 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 2,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,58 µg witaminy B12.
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka ma w sobie:
- 74,0 mg wapnia,
- 1,30 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 136 mg fosforu,
- 230 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 876 mg sodu, 1,34 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0 µg selenu.
Obgotowana kiełbasa z wieprzowiny i indyka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 57 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 342 kcal | 195 kcal |
| Białko | 12,05 g | 6,87 g |
| Węglowodany | 3,63 g | 2,07 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 30,6 g | 17,47 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,88 g | 5,63 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,05 g | 7,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,50 g | 2,57 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 41,0 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,40 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 5,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,73 mg | 1,56 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 5,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,58 µg | 0,33 µg |
| Witamina A | 102 i.u. | 58,1 i.u. |
| Witamina A | 21,0 µg RAE | 11,97 µg RAE |
| Retinol | 19,00 µg | 10,83 µg |
| Alpha karoten | 11,00 µg | 6,27 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 6,27 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 11,00 µg | 6,27 µg |
| Likopen | 11,00 µg | 6,27 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 71,0 µg | 40,5 µg |
| Witamina E | 0,52 mg | 0,30 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,70 µg | 3,25 µg |
| Wapń | 74,0 mg | 42,2 mg |
| Żelazo | 1,30 mg | 0,74 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 14,25 mg |
| Fosfor | 136 mg | 77,5 mg |
| Potas | 230 mg | 131 mg |
| Sód | 876 mg | 499 mg |
| Cynk | 1,34 mg | 0,76 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,14 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 50,7 g | 28,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.