Obgotowana kiełbasa z wołowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Obgotowana kiełbasa z wołowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 405 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,50 g białka,
- 0,03 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Obgotowana kiełbasa z wołowiny ma w 100 g 37,6 g tłuszczów, w tym:
- 15,10 g tłuszczów nasyconych,
- 16,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Obgotowana kiełbasa z wołowiny – jakie ma witaminy?
Obgotowana kiełbasa z wołowiny to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,25,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,25,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.
Obgotowana kiełbasa z wołowiny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 3,21 mg witaminy B3,
- 42,8 mg witaminy B4,
- 0,40 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 2,03 µg witaminy B12.
Obgotowana kiełbasa z wołowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Obgotowana kiełbasa z wołowiny ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,53 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 234 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 822 mg sodu, 2,92 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0 µg selenu.
Obgotowana kiełbasa z wołowiny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 48 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 405 kcal | 194 kcal |
| Białko | 15,50 g | 7,44 g |
| Węglowodany | 0,03 g | 0,01 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 37,6 g | 18,03 g |
| Tłuszcze nasycone | 15,10 g | 7,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 16,39 g | 7,87 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,03 g | 0,49 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 39,8 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,34 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 2,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,21 mg | 1,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,40 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 2,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 42,8 mg | 20,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,03 µg | 0,97 µg |
| Witamina A | 114 i.u. | 54,7 i.u. |
| Witamina A | 25,0 µg RAE | 12,00 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 11,04 µg |
| Alpha karoten | 11,00 µg | 5,28 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 5,28 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 11,00 µg | 5,28 µg |
| Likopen | 15,00 µg | 7,20 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,24 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,29 µg |
| Witamina D | 25,0 i.u. | 12,00 i.u. |
| Witamina K | 2,10 µg | 1,01 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 7,20 mg |
| Żelazo | 1,53 mg | 0,73 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 6,24 mg |
| Fosfor | 185 mg | 88,8 mg |
| Potas | 234 mg | 112 mg |
| Sód | 822 mg | 395 mg |
| Cynk | 2,92 mg | 1,40 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 43,8 g | 21,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.