Trwa ładowanie...

Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 102 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 1,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 2,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 1,04 µg witaminy B12.

3. Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 256 mg fosforu,
  • 513 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 1,32 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1/2 fileta)
Wartość energetyczna 102 kcal 140 kcal
Białko 21,3 g 29,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,17 g 1,60 g
Tłuszcze nasycone 0,41 g 0,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,42 g 0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,06 g
Cholesterol 67,0 mg 91,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso
Ocean pout poddany obróbce wysuszającej mięso (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.