Odsączone mięso z kurczęcia w puszce
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce ma w 100 g 5,72 g tłuszczów, w tym:
- 1,57 g tłuszczów nasyconych,
- 2,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce – jakie ma witaminy?
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 6,51 mg witaminy B3,
- 73,8 mg witaminy B4,
- 0,76 mg witaminy B5,
- 0,27 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,23 µg witaminy B12.
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 156 mg fosforu,
- 189 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 271 mg sodu, 1,94 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,5 µg selenu.
Odsączone mięso z kurczęcia w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 135 g (1 szklanka, odsączone) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 162 kcal | 219 kcal |
| Białko | 27,5 g | 37,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,72 g | 7,72 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,57 g | 2,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,05 g | 2,76 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,31 g | 1,77 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 112 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 8,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,51 mg | 8,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,76 mg | 1,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,27 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 8,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,8 mg | 99,63 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,23 µg | 0,31 µg |
| Witamina A | 41,0 i.u. | 55,4 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 16,20 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 16,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,00 µg | 2,70 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 16,20 mg |
| Żelazo | 1,16 mg | 1,57 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 29,7 mg |
| Fosfor | 156 mg | 211 mg |
| Potas | 189 mg | 255 mg |
| Sód | 271 mg | 366 mg |
| Cynk | 1,94 mg | 2,62 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 24,5 µg | 33,1 µg |
| Woda | 67,3 g | 90,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.