Trwa ładowanie...

Odtłuszczona mąka sojowa

1. Odtłuszczona mąka sojowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Odtłuszczona mąka sojowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 327 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 51,5 g białka,
  • 33,9 g węglowodanów,
  • 16,42 g cukrów,
  • 17,50 g błonnika.

Odtłuszczona mąka sojowa ma w 100 g 1,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Odtłuszczona mąka sojowa – jakie ma witaminy?

Odtłuszczona mąka sojowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,10 µg witaminy K.

Odtłuszczona mąka sojowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 2,61 mg witaminy B3,
  • 11,30 mg witaminy B4,
  • 2,00 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 305 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Odtłuszczona mąka sojowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Odtłuszczona mąka sojowa ma w sobie:

  • 241 mg wapnia,
  • 9,24 mg żelaza,
  • 290 mg magnezu,
  • 674 mg fosforu,
  • 2,384 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 20,0 mg sodu, 2,46 mg cynku, 4,07 mg miedzi, 3,02 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Odtłuszczona mąka sojowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 105 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 327 kcal 343 kcal
Białko 51,5 g 54,0 g
Węglowodany 33,9 g 35,6 g
Cukier 16,42 g 17,24 g
Błonnik 17,50 g 18,38 g
Tłuszcz 1,22 g 1,28 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,21 g 0,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,53 g 0,56 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Odtłuszczona mąka sojowa
Odtłuszczona mąka sojowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.