Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych

1. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 327 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 52,2 g białka,
• 34,7 g węglowodanów,
• 8,22 g cukrów,
• 15,80 g błonnika.

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych – jakie ma witaminy?

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,70 mg witaminy B1,
• 0,48 mg witaminy B2,
• 27,0 mg witaminy B3,
• 109 mg witaminy B4,
• 2,74 mg witaminy B5,
• 0,50 mg witaminy B6,
• 248 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych ma w sobie:

• 140 mg wapnia,
• 2,10 mg żelaza,
• 370 mg magnezu,
• 760 mg fosforu,
• 1,290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 180 mg sodu, 5,10 mg cynku, 1,80 mg miedzi, 4,90 mg manganu i 7,10 µg selenu.

4. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych - kalorie i wartości odżywcze