Trwa ładowanie...

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych

1. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 327 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 52,2 g białka,
  • 34,7 g węglowodanów,
  • 8,22 g cukrów,
  • 15,80 g błonnika.

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych – jakie ma witaminy?

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,48 mg witaminy B2,
  • 27,0 mg witaminy B3,
  • 109 mg witaminy B4,
  • 2,74 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 248 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych ma w sobie:

  • 140 mg wapnia,
  • 2,10 mg żelaza,
  • 370 mg magnezu,
  • 760 mg fosforu,
  • 1,290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 180 mg sodu, 5,10 mg cynku, 1,80 mg miedzi, 4,90 mg manganu i 7,10 µg selenu.

4. Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 60 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 327 kcal 196 kcal
Białko 52,2 g 31,3 g
Węglowodany 34,7 g 20,8 g
Cukier 8,22 g 4,93 g
Błonnik 15,80 g 9,48 g
Tłuszcz 0,55 g 0,33 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,23 g 0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,09 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych
Odtłuszczona mąka z orzechów ziemnych (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.