Trwa ładowanie...

Ogórki konserwowe z koperkiem

1. Ogórki konserwowe z koperkiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ogórki konserwowe z koperkiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 12,00 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,50 g białka,
  • 2,41 g węglowodanów,
  • 1,07 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Ogórki konserwowe z koperkiem ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ogórki konserwowe z koperkiem – jakie ma witaminy?

Ogórki konserwowe z koperkiem to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 17,30 µg witaminy K.

Ogórki konserwowe z koperkiem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,11 mg witaminy B3,
  • 3,40 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ogórki konserwowe z koperkiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ogórki konserwowe z koperkiem ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 0,26 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 16,00 mg fosforu,
  • 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 809 mg sodu, 0,10 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Ogórki konserwowe z koperkiem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 35 g (1 sztuka, mały)
Wartość energetyczna 12,00 kcal 4,20 kcal
Białko 0,50 g 0,18 g
Węglowodany 2,41 g 0,84 g
Cukier 1,07 g 0,38 g
Błonnik 1,00 g 0,35 g
Tłuszcz 0,30 g 0,11 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,12 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,30 mg 0,81 mg
Ogórki konserwowe z koperkiem
Ogórki konserwowe z koperkiem (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.