Trwa ładowanie...

Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 1,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 115 mg cholesterolu.

2. Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 1,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,20 µg witaminy B12.

3. Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 102 mg wapnia,
  • 1,16 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 257 mg fosforu,
  • 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,90 mg manganu i 16,10 µg selenu.

4. Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 46 g (1 filet)
Wartość energetyczna 117 kcal 53,8 kcal
Białko 24,9 g 11,44 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,18 g 0,54 g
Tłuszcze nasycone 0,24 g 0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,20 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,47 g 0,22 g
Cholesterol 115 mg 52,9 mg
Witamina C 1,70 mg 0,78 mg
Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso
Okoń poddany obróbce wysuszającej mięso (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.