Trwa ładowanie...

Olej owsiany

Avatar placeholder
01.01.2019 21:39
Olej owsiany
Olej owsiany (Shutterstock)

1. Olej owsiany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Olej owsiany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 884 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Olej owsiany ma w 100 g 100 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"
  • 19,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 35,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 40,9 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Olej owsiany – jakie ma witaminy?

Olej owsiany to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 14,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 24,7 µg witaminy K.

Olej owsiany zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Olej owsiany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Olej owsiany ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 0 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Olej owsiany - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 884 kcal 120 kcal
Białko 0 g 0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 100 g 13,60 g
Tłuszcze nasycone 19,62 g 2,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 35,1 g 4,78 g
Tłuszcze wielonienasycone 40,9 g 5,56 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze