Trwa ładowanie...

Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso

1. Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,8 g białka,
  • 7,39 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso ma w 100 g 4,48 g tłuszczów, w tym:

  • 0,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso – jakie ma witaminy?

Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso to produkt zawierający 13,60 mg witaminy C, 91,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,30 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 3,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,95 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 76,0 µg witaminy B9,
  • 24,0 µg witaminy B12.

3. Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 6,72 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 285 mg fosforu,
  • 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 369 mg sodu, 2,67 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 6,80 mg manganu i 89,6 µg selenu.

4. Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 172 kcal 146 kcal
Białko 23,8 g 20,2 g
Węglowodany 7,39 g 6,28 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,48 g 3,81 g
Tłuszcze nasycone 0,85 g 0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,01 g 0,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,21 g 1,03 g
Cholesterol 56,0 mg 47,6 mg
Witamina C 13,60 mg 11,56 mg
Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso
Omułek jadalny poddany obróbce nawilżającej mięso (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.