Trwa ładowanie...

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 242 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 13,92 g tłuszczów, w tym:

  • 5,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 53,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,88 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 5,04 mg witaminy B3,
  • 93,9 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

3. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,87 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 246 mg fosforu,
  • 423 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 2,39 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,3 µg selenu.

4. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 242 kcal 206 kcal
Białko 27,3 g 23,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,92 g 11,83 g
Tłuszcze nasycone 5,23 g 4,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,19 g 5,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,20 g 1,02 g
Cholesterol 80,0 mg 68,0 mg
Witamina C 0,60 mg 0,51 mg
Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.