Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 242 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 13,92 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 5,23 g tłuszczów nasyconych,
• 6,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 53,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,88 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 5,04 mg witaminy B3,
• 93,9 mg witaminy B4,
• 0,70 mg witaminy B5,
• 0,46 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,70 µg witaminy B12.

3. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 0,87 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 246 mg fosforu,
• 423 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 2,39 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,3 µg selenu.

4. Opiekana cała polędwica wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze