Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso)

1. Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 210 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 9,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,64 g tłuszczów nasyconych,
• 4,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 37,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,92 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 5,24 mg witaminy B3,
• 98,2 mg witaminy B4,
• 0,73 mg witaminy B5,
• 0,49 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0,72 µg witaminy B12.

3. Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,91 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 253 mg fosforu,
• 438 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 2,48 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 48,2 µg selenu.

4. Opiekana cała polędwica wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze