Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso)

1. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 227 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 12,54 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 4,45 g tłuszczów nasyconych,
• 5,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 48,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,75 mg witaminy B1,
• 0,44 mg witaminy B2,
• 4,30 mg witaminy B3,
• 91,9 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,31 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 1,13 µg witaminy B12.

3. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 1,56 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 220 mg fosforu,
• 343 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 5,02 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 39,3 µg selenu.

4. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze