Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 210 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,88 g tłuszczów nasyconych,
• 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 6,15 mg witaminy B3,
• 104 mg witaminy B4,
• 0,69 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 3,11 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 2,19 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 217 mg fosforu,
• 324 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 6,60 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 31,3 µg selenu.

4. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze