Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu

1. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,1 g białka,
• 0,89 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w 100 g 6,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,64 g tłuszczów nasyconych,
• 1,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,67 mg witaminy B1,
• 0,26 mg witaminy B2,
• 8,06 mg witaminy B3,
• 74,3 mg witaminy B4,
• 1,20 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,69 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,92 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 284 mg fosforu,
• 430 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,45 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 47,2 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze