Trwa ładowanie...

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,49 g tłuszczów, w tym:

  • 1,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,54 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 10,41 mg witaminy B3,
  • 99,0 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,61 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,92 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 364 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 2,43 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,7 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 162 kcal 138 kcal
Białko 28,5 g 24,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,49 g 3,82 g
Tłuszcze nasycone 1,33 g 1,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,80 g 1,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,58 g 0,49 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.