Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,49 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,33 g tłuszczów nasyconych,
• 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,54 mg witaminy B1,
• 0,43 mg witaminy B2,
• 10,41 mg witaminy B3,
• 99,0 mg witaminy B4,
• 0,72 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 0,61 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,92 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 240 mg fosforu,
• 364 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 2,43 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,7 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze