Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)
1. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 9,56 g tłuszczów, w tym:
- 2,32 g tłuszczów nasyconych,
- 2,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
2. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 36,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,51 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 8,22 mg witaminy B3,
- 71,0 mg witaminy B4,
- 1,15 mg witaminy B5,
- 0,52 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,66 µg witaminy B12.
3. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 55,0 mg wapnia,
- 0,91 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 255 mg fosforu,
- 332 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,34 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,5 µg selenu.
4. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 193 kcal | 164 kcal |
Białko | 25,0 g | 21,2 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 9,56 g | 8,13 g |
Tłuszcze nasycone | 2,32 g | 1,97 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,71 g | 2,30 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,95 g | 0,81 g |
Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |