Trwa ładowanie...

Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)

1. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 9,56 g tłuszczów, w tym:

  • 2,32 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 36,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 8,22 mg witaminy B3,
  • 71,0 mg witaminy B4,
  • 1,15 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,66 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 255 mg fosforu,
  • 332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,34 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,5 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 193 kcal 164 kcal
Białko 25,0 g 21,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,56 g 8,13 g
Tłuszcze nasycone 2,32 g 1,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,71 g 2,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,95 g 0,81 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)
Opiekana łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.