Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,91 g tłuszczów nasyconych,
• 5,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 3,76 mg witaminy B3,
• 98,0 mg witaminy B4,
• 0,94 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 3,51 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,76 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 214 mg fosforu,
• 299 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 8,73 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 19,90 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze