Trwa ładowanie...

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,73 g tłuszczów, w tym:

  • 3,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,76 mg witaminy B3,
  • 98,0 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 3,51 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,76 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 214 mg fosforu,
  • 299 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 8,73 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 19,90 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 216 kcal 184 kcal
Białko 25,7 g 21,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,73 g 9,97 g
Tłuszcze nasycone 3,91 g 3,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,43 g 4,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,43 g 0,37 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz)
Opiekana łopatka wołowa (mięso i tłuszcz)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.