Trwa ładowanie...

Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso)

1. Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 191 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 36,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) ma w 100 g 3,95 g tłuszczów, w tym:

  • 2,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 113 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,75 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,66 mg witaminy B2,
  • 7,43 mg witaminy B3,
  • 134 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 3,06 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 5,01 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 261 mg fosforu,
  • 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 8,64 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 17,70 µg selenu.

4. Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 191 kcal 162 kcal
Białko 36,3 g 30,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,95 g 3,36 g
Tłuszcze nasycone 2,24 g 1,90 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,90 g 0,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,22 g
Cholesterol 113 mg 96,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso)
Opiekana łopatka z jelenia (samo mięso) (Pixabay)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.