Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody
1. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,09 g białka,
- 4,69 g węglowodanów,
- 4,69 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody ma w 100 g 5,06 g tłuszczów, w tym:
- 1,53 g tłuszczów nasyconych,
- 2,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.
2. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – jakie ma witaminy?
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 4,29 mg witaminy B3,
- 64,6 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,44 µg witaminy B12.
3. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,74 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 240 mg fosforu,
- 272 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,390 mg sodu, 1,64 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 32,6 µg selenu.
4. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 138 g (1 plasterek) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 123 kcal | 170 kcal |
Białko | 15,09 g | 20,8 g |
Węglowodany | 4,69 g | 6,47 g |
Cukier | 4,69 g | 6,47 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,06 g | 6,98 g |
Tłuszcze nasycone | 1,53 g | 2,11 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,13 g | 2,93 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,69 g | 0,95 g |
Cholesterol | 45,0 mg | 62,1 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |