Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody

1. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 15,09 g białka,
• 4,69 g węglowodanów,
• 4,69 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody ma w 100 g 5,06 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,53 g tłuszczów nasyconych,
• 2,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – jakie ma witaminy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,31 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,29 mg witaminy B3,
• 64,6 mg witaminy B4,
• 0,69 mg witaminy B5,
• 0,34 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,44 µg witaminy B12.

3. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 0,74 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 240 mg fosforu,
• 272 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,390 mg sodu, 1,64 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 32,6 µg selenu.

4. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody - kalorie i wartości odżywcze