Trwa ładowanie...

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody

1. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,09 g białka,
  • 4,69 g węglowodanów,
  • 4,69 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody ma w 100 g 5,06 g tłuszczów, w tym:

  • 1,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – jakie ma witaminy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,31 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 4,29 mg witaminy B3,
  • 64,6 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,44 µg witaminy B12.

3. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,74 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 272 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,390 mg sodu, 1,64 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 32,6 µg selenu.

4. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 138 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna 123 kcal 170 kcal
Białko 15,09 g 20,8 g
Węglowodany 4,69 g 6,47 g
Cukier 4,69 g 6,47 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,06 g 6,98 g
Tłuszcze nasycone 1,53 g 2,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,13 g 2,93 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,69 g 0,95 g
Cholesterol 45,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem wody (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.