Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu

1. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,2 g białka,
• 0,74 g węglowodanów,
• 0,74 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,25 g tłuszczów nasyconych,
• 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu – jakie ma witaminy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,58 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 7,77 mg witaminy B3,
• 113 mg witaminy B4,
• 0,76 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 0,66 µg witaminy B12.

3. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,42 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 296 mg fosforu,
• 427 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 870 mg sodu, 3,04 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze