Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)

1. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 209 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,06 g tłuszczów, w tym:

  • 3,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 30,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,60 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 8,15 mg witaminy B3,
  • 73,2 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,67 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,59 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 2,14 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,6 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 209 kcal 178 kcal
Białko 25,6 g 21,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,06 g 9,40 g
Tłuszcze nasycone 3,52 g 2,99 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,22 g 3,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,36 g 1,16 g
Cholesterol 84,0 mg 71,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)
Opiekana polędwica wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.