Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,67 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,75 g tłuszczów nasyconych,
• 3,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 7,81 mg witaminy B3,
• 112 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,73 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,89 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 229 mg fosforu,
• 368 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,33 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,9 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze