Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
1. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,54 g tłuszczów, w tym:
- 4,09 g tłuszczów nasyconych,
- 4,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
2. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 7,87 mg witaminy B3,
- 111 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,58 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 1,91 µg witaminy B12.
3. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,96 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 218 mg fosforu,
- 355 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 5,21 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,5 µg selenu.
4. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 219 kcal | 186 kcal |
Białko | 29,0 g | 24,7 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 10,54 g | 8,96 g |
Tłuszcze nasycone | 4,09 g | 3,48 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,31 g | 3,67 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,39 g | 0,33 g |
Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |