Trwa ładowanie...

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Shutterstock)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,54 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 4,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,87 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,91 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,96 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 218 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 5,21 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,5 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 219 kcal 186 kcal
Białko 29,0 g 24,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,54 g 8,96 g
Tłuszcze nasycone 4,09 g 3,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,31 g 3,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,39 g 0,33 g
Cholesterol 89,0 mg 75,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze