Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 183 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) ma w 100 g 5,79 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,21 g tłuszczów nasyconych,
• 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 8,74 mg witaminy B3,
• 116 mg witaminy B4,
• 0,60 mg witaminy B5,
• 0,66 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,71 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 1,96 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 244 mg fosforu,
• 393 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 5,71 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,8 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze