Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 188 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,50 g tłuszczów nasyconych,
• 2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 8,94 mg witaminy B3,
• 115 mg witaminy B4,
• 0,60 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,89 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 2,07 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 237 mg fosforu,
• 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 5,75 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,1 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze