Trwa ładowanie...

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,03 g tłuszczów, w tym:

  • 1,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 9,00 mg witaminy B3,
  • 117 mg witaminy B4,
  • 0,61 mg witaminy B5,
  • 0,68 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,47 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,92 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 253 mg fosforu,
  • 410 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 5,70 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,9 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 177 kcal 150 kcal
Białko 30,8 g 26,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,03 g 4,28 g
Tłuszcze nasycone 1,92 g 1,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,01 g 1,71 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,16 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa)
Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.