Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso)

1. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 6,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,24 g tłuszczów nasyconych,
• 2,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,99 mg witaminy B1,
• 0,39 mg witaminy B2,
• 5,14 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,92 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 1,00 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 1,43 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 295 mg fosforu,
• 451 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 2,95 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 51,6 µg selenu.

4. Opiekana polędwiczka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze