Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 403 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,26 g białka,
- 1,00 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze ma w 100 g 38,9 g tłuszczów, w tym:
- 10,61 g tłuszczów nasyconych,
- 17,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 7,99 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 124 mg cholesterolu.
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – jakie ma witaminy?
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,44,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 3,30 mg witaminy B3,
- 36,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,27 µg witaminy B12.
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,65 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 112 mg fosforu,
- 146 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 139 mg sodu, 0,63 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,60 µg selenu.
Opiekana skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 403 kcal | 114 kcal |
| Białko | 12,26 g | 3,48 g |
| Węglowodany | 1,00 g | 0,28 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 38,9 g | 11,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,61 g | 3,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 17,20 g | 4,88 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 7,99 g | 2,27 g |
| Cholesterol | 124 mg | 35,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,30 mg | 0,94 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina B4 - cholina | 36,2 mg | 10,26 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,27 µg | 0,08 µg |
| Witamina A | 147 i.u. | 41,7 i.u. |
| Witamina A | 44,0 µg RAE | 12,47 µg RAE |
| Retinol | 44,0 µg | 12,47 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Żelazo | 0,65 mg | 0,18 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Fosfor | 112 mg | 31,8 mg |
| Potas | 146 mg | 41,4 mg |
| Sód | 139 mg | 39,4 mg |
| Cynk | 0,63 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 15,60 µg | 4,42 µg |
| Woda | 47,0 g | 13,31 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.