Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz)

1. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,00 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 3,42 g tłuszczów nasyconych,
• 3,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 5,36 mg witaminy B3,
• 117 mg witaminy B4,
• 0,61 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,71 µg witaminy B12.

3. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,53 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 193 mg fosforu,
• 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 5,20 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,7 µg selenu.

4. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze