Trwa ładowanie...

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,27 g tłuszczów, w tym:

  • 3,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,55 mg witaminy B3,
  • 117 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,84 µg witaminy B12.

3. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,54 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 248 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 5,09 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,4 µg selenu.

4. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 224 kcal 190 kcal
Białko 30,7 g 26,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,27 g 8,73 g
Tłuszcze nasycone 3,90 g 3,31 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,38 g 3,72 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,40 g 0,34 g
Cholesterol 92,0 mg 78,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.