Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,93 g tłuszczów nasyconych,
• 3,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 5,17 mg witaminy B3,
• 117 mg witaminy B4,
• 0,61 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,57 µg witaminy B12.

3. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 2,52 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 198 mg fosforu,
• 256 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 5,31 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,0 µg selenu.

4. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze