Opiekane białe pieczywo (wyrastające)

Opiekane białe pieczywo (wyrastające)Opiekane białe pieczywo (wyrastające)

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,30 g białka,
  • 36,8 g węglowodanów,
  • 2,86 g cukrów,
  • 5,70 g błonnika.

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) – jakie ma witaminy?

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 2,53 mg witaminy B3,
  • 16,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 2,06 mg żelaza,
  • 71,0 mg magnezu,
  • 192 mg fosforu,
  • 215 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 515 mg sodu, 1,36 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0 mg manganu i 32,6 µg selenu.

Opiekane białe pieczywo (wyrastające) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 38 g (1 kromka, 1 porcja)
Wartość energetyczna205 kcal77,9 kcal
Białko14,30 g5,43 g
Węglowodany36,8 g13,99 g
Cukier2,86 g1,09 g
Błonnik5,70 g2,17 g
Tłuszcz0 g0 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,20 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,09 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,53 mg0,96 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina16,20 mg6,16 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A5,00 i.u.1,90 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg1,14 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna107 µg40,7 µg
Witamina E0,36 mg0,14 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,20 µg0,46 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo2,06 mg0,78 mg
Magnez71,0 mg27,0 mg
Fosfor192 mg73,0 mg
Potas215 mg81,7 mg
Sód515 mg196 mg
Cynk1,36 mg0,52 mg
Miedź0,23 mg0,09 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen32,6 µg12,39 µg
Woda46,6 g17,71 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka