Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 294 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,60 g białka,
- 59,3 g węglowodanów,
- 6,43 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami ma w 100 g 1,80 g tłuszczów, w tym:
- 0,30 g tłuszczów nasyconych,
- 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – jakie ma witaminy?
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 2,98 mg witaminy B3,
- 16,40 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 102 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 4,09 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 83,0 mg fosforu,
- 163 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 370 mg sodu, 0,81 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 33,3 µg selenu.
Opiekane bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 24 g (1 sztuka, mały) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 294 kcal | 70,6 kcal |
| Białko | 10,60 g | 2,54 g |
| Węglowodany | 59,3 g | 14,23 g |
| Cukier | 6,43 g | 1,54 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,60 g |
| Tłuszcz | 1,80 g | 0,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,30 g | 0,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,19 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,72 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 162 µg | 38,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,98 mg | 0,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 102 µg | 24,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,40 mg | 3,94 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 71,0 i.u. | 17,04 i.u. |
| Witamina A | 23,0 µg RAE | 5,52 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 5,52 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,24 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,48 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 56,0 µg | 13,44 µg |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,80 µg | 0,19 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 4,80 mg |
| Żelazo | 4,09 mg | 0,98 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 5,52 mg |
| Fosfor | 83,0 mg | 19,92 mg |
| Potas | 163 mg | 39,1 mg |
| Sód | 370 mg | 88,8 mg |
| Cynk | 0,81 mg | 0,19 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,08 mg |
| Selen | 33,3 µg | 7,99 µg |
| Woda | 26,9 g | 6,46 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.