Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu)
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 250 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) ma w 100 g 15,41 g tłuszczów, w tym:
- 5,90 g tłuszczów nasyconych,
- 6,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,38 mg witaminy B3,
- 82,4 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 2,64 µg witaminy B12.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 2,60 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 198 mg fosforu,
- 318 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 6,31 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 250 kcal | 213 kcal |
| Białko | 25,9 g | 22,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,41 g | 13,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,90 g | 5,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,67 g | 5,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,38 mg | 4,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 82,4 mg | 70,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,64 µg | 2,24 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Wapń | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Żelazo | 2,60 mg | 2,21 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 198 mg | 168 mg |
| Potas | 318 mg | 270 mg |
| Sód | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Cynk | 6,31 mg | 5,36 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 58,0 g | 49,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.