Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu)
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 217 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) ma w 100 g 11,75 g tłuszczów, w tym:
- 4,63 g tłuszczów nasyconych,
- 4,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,66 mg witaminy B3,
- 83,9 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,56 µg witaminy B12.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 2,71 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 202 mg fosforu,
- 333 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 6,37 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 217 kcal | 184 kcal |
| Białko | 26,1 g | 22,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,75 g | 9,99 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,63 g | 3,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,94 g | 4,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,36 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,66 mg | 4,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 83,9 mg | 71,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,56 µg | 2,18 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,94 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Żelazo | 2,71 mg | 2,30 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 202 mg | 172 mg |
| Potas | 333 mg | 283 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 6,37 mg | 5,42 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 61,2 g | 52,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.