Opiekane mięso mielone z cielęciny

Opiekane mięso mielone z cielęcinyOpiekane mięso mielone z cielęciny
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekane mięso mielone z cielęciny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane mięso mielone z cielęciny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane mięso mielone z cielęciny ma w 100 g 7,56 g tłuszczów, w tym:

  • 3,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 103 mg cholesterolu.

Opiekane mięso mielone z cielęciny – jakie ma witaminy?

Opiekane mięso mielone z cielęciny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Opiekane mięso mielone z cielęciny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 8,03 mg witaminy B3,
  • 95,0 mg witaminy B4,
  • 1,16 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,27 µg witaminy B12.

Opiekane mięso mielone z cielęciny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane mięso mielone z cielęciny ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,99 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 217 mg fosforu,
  • 337 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 3,87 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 13,70 µg selenu.

Opiekane mięso mielone z cielęciny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna172 kcal146 kcal
Białko24,4 g20,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz7,56 g6,43 g
Tłuszcze nasycone3,04 g2,58 g
Tłuszcze jednonienasycone2,84 g2,41 g
Tłuszcze wielonienasycone0,55 g0,47 g
Cholesterol103 mg87,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów11,00 µg9,35 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,23 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna8,03 mg6,83 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,16 mg0,99 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,39 mg0,33 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg9,35 µg
Witamina B4 - cholina95,0 mg80,8 mg
Witamina B12 - kobalamina1,27 µg1,08 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,15 mg0,13 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,20 µg1,02 µg
Wapń17,00 mg14,45 mg
Żelazo0,99 mg0,84 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor217 mg184 mg
Potas337 mg286 mg
Sód83,0 mg70,6 mg
Cynk3,87 mg3,29 mg
Miedź0,10 mg0,09 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen13,70 µg11,65 µg
Woda66,8 g56,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka