Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 11,34 g tłuszczów, w tym:
- 4,38 g tłuszczów nasyconych,
- 2,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,31 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,96 µg witaminy B12.
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,27 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 122 mg fosforu,
- 162 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 3,38 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 6,80 µg selenu.
Opiekane mięso mielone z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 192 kcal | 163 kcal |
| Białko | 22,6 g | 19,21 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,34 g | 9,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,38 g | 3,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,77 g | 2,35 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,49 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,31 mg | 2,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,96 µg | 0,82 µg |
| Witamina A | 27,0 i.u. | 23,0 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 1,27 mg | 1,08 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Fosfor | 122 mg | 104 mg |
| Potas | 162 mg | 138 mg |
| Sód | 34,0 mg | 28,9 mg |
| Cynk | 3,38 mg | 2,87 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 6,80 µg | 5,78 µg |
| Woda | 66,6 g | 56,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.