Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 295 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego ma w 100 g 21,8 g tłuszczów, w tym:
- 8,81 g tłuszczów nasyconych,
- 9,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego – jakie ma witaminy?
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,31 mg witaminy B3,
- 74,6 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 2,65 µg witaminy B12.
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,42 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 174 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 4,84 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 295 kcal | 251 kcal |
| Białko | 23,1 g | 19,59 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,8 g | 18,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,81 g | 7,48 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,36 g | 7,95 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,66 g | 0,56 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 17,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,31 mg | 4,51 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,55 mg | 0,46 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 17,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 74,6 mg | 63,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,65 µg | 2,25 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina K | 2,30 µg | 1,96 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,42 mg | 2,06 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 174 mg | 148 mg |
| Potas | 305 mg | 259 mg |
| Sód | 77,0 mg | 65,5 mg |
| Cynk | 4,84 mg | 4,11 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 53,9 g | 45,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.