Opiekane muffinki jagodowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane muffinki jagodowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 333 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,90 g białka,
- 56,7 g węglowodanów,
- 12,95 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Opiekane muffinki jagodowe ma w 100 g 10,10 g tłuszczów, w tym:
- 1,55 g tłuszczów nasyconych,
- 2,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.
Opiekane muffinki jagodowe – jakie ma witaminy?
Opiekane muffinki jagodowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,101 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 20,8 µg witaminy K.
Opiekane muffinki jagodowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 1,93 mg witaminy B3,
- 55,6 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 59,0 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Opiekane muffinki jagodowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane muffinki jagodowe ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,54 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 192 mg fosforu,
- 88,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 444 mg sodu, 0,48 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 18,70 µg selenu.
Opiekane muffinki jagodowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 333 kcal | 94,4 kcal |
| Białko | 4,90 g | 1,39 g |
| Węglowodany | 56,7 g | 16,07 g |
| Cukier | 12,95 g | 3,67 g |
| Błonnik | 1,90 g | 0,54 g |
| Tłuszcz | 10,10 g | 2,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,55 g | 0,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,37 g | 0,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,48 g | 1,55 g |
| Cholesterol | 5,00 mg | 1,42 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 94,0 µg | 26,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,93 mg | 0,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 59,0 µg | 16,73 µg |
| Witamina B4 - cholina | 55,6 mg | 15,76 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Witamina A | 324 i.u. | 91,9 i.u. |
| Witamina A | 101 µg RAE | 28,6 µg RAE |
| Retinol | 101 µg | 28,6 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 20,0 µg | 5,67 µg |
| Witamina E | 0,98 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 20,8 µg | 5,90 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Żelazo | 0,54 mg | 0,15 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 4,25 mg |
| Fosfor | 192 mg | 54,4 mg |
| Potas | 88,0 mg | 24,9 mg |
| Sód | 444 mg | 126 mg |
| Cynk | 0,48 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,47 mg | 0,13 mg |
| Selen | 18,70 µg | 5,30 µg |
| Woda | 26,4 g | 7,48 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
