Opiekane muffiny angielskie pszenne
Opiekane muffiny angielskie pszenne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane muffiny angielskie pszenne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 243 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,40 g białka,
- 48,7 g węglowodanów,
- 1,70 g cukrów,
- 5,00 g błonnika.
Opiekane muffiny angielskie pszenne ma w 100 g 2,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,31 g tłuszczów nasyconych,
- 0,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Opiekane muffiny angielskie pszenne – jakie ma witaminy?
Opiekane muffiny angielskie pszenne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Opiekane muffiny angielskie pszenne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,38 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 3,28 mg witaminy B3,
- 15,70 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 59,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Opiekane muffiny angielskie pszenne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane muffiny angielskie pszenne ma w sobie:
- 193 mg wapnia,
- 3,12 mg żelaza,
- 42,0 mg magnezu,
- 125 mg fosforu,
- 202 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 384 mg sodu, 1,22 mg cynku,0,16 mg miedzi, 1,12 mg manganu i 31,8 µg selenu.
Opiekane muffiny angielskie pszenne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 243 kcal | 68,9 kcal |
| Białko | 9,40 g | 2,67 g |
| Węglowodany | 48,7 g | 13,81 g |
| Cukier | 1,70 g | 0,48 g |
| Błonnik | 5,00 g | 1,42 g |
| Tłuszcz | 2,10 g | 0,60 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,31 g | 0,09 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,31 g | 0,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,91 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 79,0 µg | 22,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,28 mg | 0,93 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 59,0 µg | 16,73 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,70 mg | 4,45 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,00 i.u. | 0,57 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 95,0 µg | 26,9 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,90 µg | 0,26 µg |
| Wapń | 193 mg | 54,7 mg |
| Żelazo | 3,12 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 42,0 mg | 11,91 mg |
| Fosfor | 125 mg | 35,4 mg |
| Potas | 202 mg | 57,3 mg |
| Sód | 384 mg | 109 mg |
| Cynk | 1,22 mg | 0,35 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 1,12 mg | 0,32 mg |
| Selen | 31,8 µg | 9,02 µg |
| Woda | 37,2 g | 10,55 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.