Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu)
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 377 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,6 g białka,
- 1,08 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) ma w 100 g 31,4 g tłuszczów, w tym:
- 10,80 g tłuszczów nasyconych,
- 14,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E,32,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,27 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 6,85 mg witaminy B3,
- 76,1 mg witaminy B4,
- 0,82 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,11 µg witaminy B12.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,21 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 181 mg fosforu,
- 275 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 2,48 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 37,9 µg selenu.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (72% mięsa, 28% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 377 kcal | 320 kcal |
| Białko | 22,6 g | 19,20 g |
| Węglowodany | 1,08 g | 0,92 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 31,4 g | 26,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,80 g | 9,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,36 g | 12,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,22 g | 3,59 g |
| Cholesterol | 99,0 mg | 84,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,85 mg | 5,82 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,82 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 76,1 mg | 64,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,11 µg | 0,94 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,47 mg | 0,40 mg |
| Witamina D | 0,80 µg | 0,68 µg |
| Witamina D | 32,0 i.u. | 27,2 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 1,21 mg | 1,03 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 181 mg | 154 mg |
| Potas | 275 mg | 234 mg |
| Sód | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Cynk | 2,48 mg | 2,11 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 37,9 µg | 32,2 µg |
| Woda | 43,9 g | 37,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.