Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu)
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 301 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) ma w 100 g 21,4 g tłuszczów, w tym:
- 7,45 g tłuszczów nasyconych,
- 10,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,46 mg witaminy B2,
- 8,57 mg witaminy B3,
- 85,6 mg witaminy B4,
- 0,83 mg witaminy B5,
- 0,54 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,97 µg witaminy B12.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 345 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 2,54 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,5 µg selenu.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (84% mięsa, 16% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 301 kcal | 256 kcal |
| Białko | 27,1 g | 23,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,4 g | 18,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,45 g | 6,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,03 g | 8,53 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,06 g | 2,60 g |
| Cholesterol | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,57 mg | 7,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,83 mg | 0,71 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 85,6 mg | 72,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,97 µg | 0,83 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,43 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 18,70 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 1,16 mg | 0,99 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 221 mg | 188 mg |
| Potas | 345 mg | 293 mg |
| Sód | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Cynk | 2,54 mg | 2,16 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 43,5 µg | 37,0 µg |
| Woda | 52,0 g | 44,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.