Opiekane nasiona chlebowca

1. Opiekane nasiona chlebowca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane nasiona chlebowca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 207 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,20 g białka,
• 40,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 6,00 g błonnika.

Opiekane nasiona chlebowca ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,73 g tłuszczów nasyconych,
• 0,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekane nasiona chlebowca – jakie ma witaminy?

Opiekane nasiona chlebowca to produkt zawierający 7,60 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekane nasiona chlebowca zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,41 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 7,40 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,01 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 59,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Opiekane nasiona chlebowca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane nasiona chlebowca ma w sobie:

• 86,0 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 62,0 mg magnezu,
• 175 mg fosforu,
• 1,082 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 1,03 mg cynku, 1,32 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Opiekane nasiona chlebowca - kalorie i wartości odżywcze